"> Simptomi ki ih imate pri fibromialgiji - Tretje obdobje
">
Zdravlje

Simptomi ki ih imate pri fibromialgiji

Fibromialgija je bolezensko stanje ki spada v zunajsklepne vrste revmatizma. Bolnik se počuti zelo utrujen ima tudi motnje spanja, ker počuti bol v mišicami. Pristutne so in bolečine u čeljustnome sklepu, motnje vida, nemirne noge in težave z mehurjem. Utrujenost more biti zmerna ali huda in manje energije. Nespečnost je nepogrešljiva. Čute se tudi bolečine v trebuhu, slabost, napenjanje in zaprtje s izmenično drisko. Tenzijske glavobolje in migrene so zelo pogoste, kot i občutek teskobe in depresija. Občutek v otekline v nogah in rukah, mravljinčenje obraza, rok in nog. Zmanjšana toleranca na vadbo in bolečine v mišicah po vadbi in občutek šibkosti ki traja 24 ure po vadbi.

 

Povezane novice:

Raziskave dokazujejo da ljudje z fibromialgijo imajo spremenjene vrednosti nekaterih kemičnih snovi. Tudi imunsko in hormonsko delovanje je spremenjeno, ampak ni razjasnjeno ali so te spremendbe posledica bolezenskega stanja ali pa vzrok.

Prehrana je zelo pomembna za zdravje in mišično delo, zato je priporočljivo pri boleznik kot je fibromijalgija hraniti dnevnik prehrane, ker se moreju zmanjšati z pravilnim načinom prehranjevanja tegobe kot so utrujenost in bolne mišice. Tudi je pomemno spremljati kako se odzivate na določeno hranu v smislu dobrega ali pak slabega počutka.

Nekateri bolniki se slabo odzivajo na gluten, mleko in mlečne izdelke, jajca, konzervanske in druge skupine alergenov in kofein. Najbolj boste sami ugotovili katera prehrana je za vas najboljša, če boste vodili dnevnik prehrane.

 

Bolečine v mišicah, ki preprečujejo enostavno življenje

 

Pri poškodbami, pri naporu in krčevina, pogosto se pojavijo otrdelost in bolečine v mišicah. Tudi takoj je to lahko radi nekatere poškodbe ali prisilnega držanja. Kadar postanejo skupine vlaken napete v mišicah ih jih je mogoče otipati pod kožom, kot napete trde strune. Pogosto pri vratnih mišicah, zgornjih hrbtnih mišicah in mečih na nogah. Če je reč o bolečini uklještenega živca, napetost še bolj stiska živec in povečuje bolečino. Mnogo je vzroka za bolečine v mišicah, vzroki kot so sindrom kronične utrujenosti, stres, depresija in teskoba. Pomanjkanje hranilnih snovi in mineralov, slaba drža, tenzijske glavoboli, prepih, preobremenitev, pa tudi krči in občutljivost na hrano.

Raztezanje mišic lahko pomaga pri boli v mišicah. Tudi masaža in topla kupel v toplom prostoru, ker toplota spodbuja sproščanje mišic.

 

Fizioterapevt lahko pomaga pri fibrobijalgiji in mišični bolečini

Fizioterapevt vam lahko pomaga pri spremembi načina življenja in najboljšem spopadanju z bolečinami. Blago in počasno raztezanje mišic bo dobro vplivalo na fleksibilnost mišica. Terapija v vodi znana kot hidroterapija, pozitivno vpliva na mišično fleksibilnost in se bol zmanjša. Kineziotaping pa lahko z rahlim dvigom kože pospešil pretok limfe in zmanjšal bol kateru počutite. Ono kaj omogoča učinkovito delovanje vseh mišic,je  pravilna drža, a fiziterapevt da do znanja da je to enostavni korak do zmanjšanja bolečina.

Zato bodite pozorni na pravilno držo, prav tako bodite pozorni na zdravo prehranjevanje in sproščite svoje mišice kadarkoli je to mogoče, za lažje življenje in manj boli.

 


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function get_field() in /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-content/themes/pennews/template-parts/single/style-1.php:210 Stack trace: #0 /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-includes/template.php(725): require() #1 /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-includes/template.php(672): load_template('/home/trecadobh...', false) #2 /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-includes/general-template.php(168): locate_template(Array, true, false) #3 /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-content/themes/pennews/template-parts/content-single.php(15): get_template_part('template-parts/...') #4 /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-includes/template.php(725): require('/home/trecadobh...') #5 /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-includes/template.php(672): load_template('/home/trecadobh...', false) #6 /home/trecadobhr/domains/trecado in /home/trecadobhr/domains/trecadobhrvatska.com/public_html/wp-content/themes/pennews/template-parts/single/style-1.php on line 210